浒苔是指一种既能入药又能食用的海藻，属于绿藻门、软体藻纲、红球藻亚纲、浒苔科。浒苔非常适合沿海地区生长，是中国东海和南海沿岸地区常见的海产。
三系浒苔是比较普遍的浒苔品种之一，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、藻胶、纤维素等多种营养成分，而且热量低，糖分也不高，是非常健康的海藻食品。
所以，浒苔是可以食用的。但需要注意的是，浒苔也有一定的禁忌人群，如胃肠道疾病患者千万不要随便食用，以免加重病情。
此外，选购浒苔时还需要注意，购买时应该选择质量好、干燥透风的海苔，以保证其口感和食用安全。另外，浒苔还可以用来泡茶、熬粥、做汤等，具有调理身体、养生保健的功效。