为了追求更高的演艺表现，许多明星和公子们开始注重起了身材的锻炼。然而，把仅仅爱美和养生的方法升级到强度和方式不对的健身里面去有可能会导致身体出现各种问题，所以，公子们别太秀了。
一些公子想成为“人鱼线”眼红的光鲜亮丽，但却不清楚，在运动中需要摄入适当的热量，不要贪多嚼不烂。不需要刻意控制饮食，不吃不睡的绝对是不正常的。
有些公子为了垂直跳跃力和体重上的优势，会下意识的进行深蹲，带上重物即可轻易导致膝部损伤。很多人认为深蹲的功效不可小觑，但首先做好准备和了解自己身体的承受范围才能达到效果。
再有，训练后每天补充营养，许多公子在身材改变的初期往往劲头十足，盲目地将自己置于缺乏营养的状态下，加上疲劳和身体压力影响代谢造成身体出现各种问题，甚至贻误了健康。
所以公子们，别让你的健康掉进健身误区，安全又健康才是最重要的。