在现代社会中，人们对于幸福追求的愈发急切，但是什么样的方式才能得到真正的幸福呢？20世纪著名哲学家罗素曾说：“幸福的本质就是不要被自己的欲望所奴役”，他认为要想得到真正的幸福，就必须掌握好以下三个要素：
1. 心态调整：罗素认为，心态的调整是获得幸福的重要因素之一。我们不应该总是把精力放在自己的不满和烦恼上，而是要从积极的角度去看待生活，理解生活不是完美的，我们应该培养一颗感激的心，做好必要的心理调整，从而以更加积极乐观的心态面对生活中的挑战。
2. 社交关系：罗素认为社交关系是人们获得幸福的重要因素之一。人是群居动物，在与人交往的过程中，我们可以得到满足，分享快乐。然而对于社交关系的建立和维护，我们也需要一定的技巧与技能。比如，要培养与人相处的能力，有效的表达自己的情感和态度，真诚而友善的待人等等。
3. 自我实现：罗素认为，人类通过实现自己的目标和价值，才能得到内心真正的满足。人有梦想，有追求，通过实现自己的梦想感受到的成就感会是生活中最为美好的事情之一。我们应该明确自己的目标，不放弃自己的追求，在追求的过程中认真学习，不断完善自我的能力和素质，实现自己的个人价值。