嗜睡是指在白天或夜晚睡眠时间过后，仍然感到困倦，甚至无法保持清醒。这是一种疾病的表现，被称为过度嗜睡症（hypersomnia）。
过度嗜睡症的病因非常复杂，包括了神经递质减少、荷尔蒙紊乱、生物钟失调、基因异常等。此外，过度疲劳、缺少运动、饮食不均衡、环境噪声等都可能导致过度嗜睡。
据研究，嗜睡症患者普遍睡眠时长足够，但质量较差，常出现睡眠醒来后感到疲劳的情况。嗜睡症较为常见的症状是白天嗜睡，持续时间会较长，有些人甚至睡了几个小时都不会醒来。
如出现持续性的嗜睡情况，建议尽快就医。医生会根据患者的情况进行评估，并制定出适当的治疗方案。此外，注意饮食、保持良好的作息时间、适度的运动等也能帮助缓解嗜睡症状。