蓝莓是热性还是凉性(蓝莓是热性还是凉性？普通人也可以吃吗？)

蓝莓是一种营养丰富、等级高、老少皆宜的水果，在各大商场、超市销售的非常广泛，备受消费者的喜爱。但是，蓝莓是热性还是凉性，普通人可以吃吗？这个问题一直困扰着广大蓝莓爱好者。

首先我们可以看到，蓝莓属于凉性食品。这是因为蓝莓含有大量单宁酸，这种成分能够收敛和沉淀，所以食用后能够起到一定的凉血作用。因此，患有上火症状的人，在食用蓝莓时一定要注意适量，不要过量食用，而普通人可以适量食用，帮助消除疲劳，改善免疫力，促进身体健康。

当然，需要在平时加强锻炼，均衡饮食，蓝莓的健康功效才能更好地发挥出来。