蜜枣，是枣树的果实，又称甜枣、金丝枣。它味甘、性温、具有滋阴补血、安神助眠、补肝益肾、养颜美容、润肺止咳、助消化、抗衰老等功效，是一种非常好的食材，也是一种传统的滋补佳品。
滋阴补血
蜜枣含有极高的铁质，有助于增加血红蛋白水平，特别是对于那些因为经常大量出血或者处于贫血状态的人来说，是一种非常适宜的食物。此外，它还可以补充身体营养，改善唇干、口苦等身体不适的情况。
安神助眠
蜜枣的味道甘甜，性质温，能够对身体起到安神、助眠等作用。如果你有失眠或者焦虑的情况，可以在晚上使用蜜枣泡水喝。特别是对于年长者或者孕妇，蜜枣有助于放松身心，保持身体平衡。
润肺止咳
蜜枣具有润肺止咳、增强免疫力等作用，对于燥咳、干咳、久咳等呼吸系统问题会有较好的缓解作用。如果你一直咳嗽不止，可以吃一些蜜枣来缓解症状。