牛膝草，学名Achyranthes bidentata，是一种常见的传统中药材。它是牛膝科植物的根和根茎，具有很高的药用价值和广泛的应用领域。
牛膝草的主要功效包括活血祛瘀、止痛和健脾温肾等。它被广泛应用于治疗风湿关节炎、腰膝酸软、痛经、尿血等疾病，受到许多人的喜爱。
牛膝草富含多种活性成分，如三萜皂苷、黄酮类化合物、有机酸等，这些成分对身体有多方面的保健作用。牛膝草也被广泛研究，其中一些研究表明其具有抗炎、抗肿瘤、抗氧化等功效。
然而，尽管牛膝草有很多好处，但是它也有一些禁忌和注意事项。例如，孕妇、哺乳期妇女以及出血性疾病的患者不宜使用牛膝草。在使用牛膝草时，最好咨询专业医生或中医师的建议，避免不必要的风险。