随着智能手机的普及，越来越多的人沉迷于玩手机。而不仅仅是青少年，很多转业上岗的大人也会在玩手机上花费很多时间。但是长时间使用手机有害健康。所以，怎样玩手机更健康呢？
一定要正确使用手机。正确的使用手机姿势应该是坐着或站着，抬起胳膊，保持双手和双臂自然放松，把手机放在与肩膀同高的位置，这样可以防止肩颈疼痛。此外，可以使用支架或手柄等配件来使游戏玩起来更舒适。
保持适度。夜间使用手机不仅会影响睡眠，还可能导致视力下降。因此，玩手机的时间要适度，不要让手机成为自己生活的中心。可以设置闹钟来提醒自己，控制玩手机的时间。
注意眼部卫生。长时间使用手机，会让眼睛疲劳、干涩。因此，在玩手机时需要控制眨眼次数，定时休息，每隔一段时间停下来，运动眼球，让眼睛得到放松。
玩手机虽然也可以带来快乐，但我们也要注意自身的健康问题。通过正确的使用姿势，控制使用时间和注意眼部卫生，我们可以让自己更健康地享受手机带来的乐趣。