现代人生活在一个嘈杂的环境中，一些不必要的噪音污染着我们的生活。噪音污染不仅会导致睡眠障碍、听力受损等身体健康问题，也会对心理健康造成影响，脾气暴躁、注意力分散等问题的出现都和噪音有关。因此，我们需要采取措施来减少噪音的影响。
首先要做的事情就是寻找噪音的来源，消除或减少源头噪音可以是最高效的方法，比如关窗、隔音或者给漏音的地方填缝等。其次，可以在室内设置隔音物品，如厚毛毯、窗帘、吸声板、隔音玻璃、隔音地垫等。让空气流通，安装新风系统，也能有效降低室内噪音。
此外，你还可以通过个人习惯来减少噪音的影响。比如在公共场所，注意不要大声喧哗；不把音乐声放太大；不敲、不踢、不乱扔物品；保持室内整洁；避开噪声大的道路，选择步行或使用自行车等。
最后，对于需要专注的工作，可以使用降噪耳机进行减噪，有利于提高工作效率，保障自己的身心健康。
以上就是减少噪音的方法，希望对你有所帮助。