月子期间是身体虚弱、免疫力下降的时期,妈妈们需要特别注意饮食和营养补充。而月子喜喜正是时下备受欢迎的一款营养美食。下面,让我们一起来学习如何制作月子喜喜吧。
材料:
- 鲜虾仁 适量
- 胡萝卜 适量
- 黄瓜 适量
- 蕃茄 适量
- 生姜 适量
- 米饭 适量
- 鸡蛋 适量
- 清水 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 香菜 适量
- 芝麻油 适量
- 香油 适量
做法:
- 将鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀,放入锅中蒸熟,取出晾凉,切成丁备用。
- 将虾仁用水洗净,捞出沥干水份备用。
- 胡萝卜去皮洗净,切成丁状,黄瓜去皮切成丁状,蕃茄切成小块。
- 锅中放一些清水,水开之后放入米饭煮熟,放在碗中。
- 用清水将锅中洗净,放入少许油,待油热后加入姜末煸炒。
- 加入虾仁、胡萝卜丁、黄瓜丁、蕃茄块、盐、生抽等调料煸炒,炒至虾仁变色。
- 将炒好的虾仁倒入放好米饭的碗中,放入蒸熟切丁的鸡蛋丁。
- 在上面放上一些香菜,淋上适量的香油和芝麻油即可食用。
通过以上步骤,一道营养美味的月子喜喜就做好了。不仅营养全面,而且口感鲜美,是新妈妈们的不错选择。