相信大家都听说过“两相宜”这个词，它来源于《黄帝内经》，意思是指两种不同的食物可以互相配合，达到更好的滋养身体的效果。
比如说，我们在吃肉的时候，可以配合一些蔬菜，这样不但能保证身体中的蛋白质、脂肪、维生素等的吸收，还能降低脂肪的含量。而如果吃一些清淡的菜肴，就可以加入一些肉类或者蛋类，增加营养的同时也可以提高口感。
类似的方法还有很多，比如说牛奶加鸡蛋、豆腐加黑木耳、土豆加牛肉等等。这些搭配都可以让食物之间的营养成分互相补充，提高整体的营养价值。
在我们的日常饮食中，可以尝试一下不同的搭配方法，亲自体验两相宜的营养带来的好处。