高血糖忌口食物一览表

随着现代化生活方式的发展，我国高血糖人群越来越多，而饮食因素是高血糖患者影响血糖波动的首要因素之一。为了控制高血糖，患者需要按照高血糖忌口食物一览表进行食疗，精准掌握饮食及健康知识。

忌口食物一览表

• 肥肉油腻的肉类，猪肉、羊肉、牛内脏等
• 各种腌制品、烧烤食品、油炸食品
• 富含油脂的坚果类、腰果、杏仁、花生等
• 甜食、糖果，糕点，含糖饮料
• 高淀粉类食物，如米饭、面食
• 水果糖份高的品种，如葡萄、菠萝、香蕉、糖浆果汁等

注意事项

高血糖人群一定要注意日常饮食，饮食当中应适当减少忌口的食物摄入，果蔬与粗粮的搭配及低脂少盐饮食，还有每日定时定量的有氧运动，都是控制高血糖的有效途径。