消遣一词在现代汉语中多含贬义，指的是杂事、琐事、无聊、消磨时间等。但是，若理解为舒缓身心、放松压力、增添惬意的活动，消遣的价值依然不可小觑。
消遣有很多种方法，可以根据自己的喜好参与。例如，可以打牌、下棋，可以看电视、电影，可以听音乐、唱歌，可以阅读、写作，还可以运动、旅游等。以下介绍几种值得尝试的消遣方式。
1. 慢跑
慢跑被誉为最宜人的自我疗法。跑步不仅有利于增强体质，还能够缓解紧张情绪、疏通心情。如果可以在花园或绿化带中跑步，那么效果会更佳。
2. 绘画
绘画可以让人安下心来，静下心来。即使是新手，只要喜欢这项艺术，就可以通过初级课程掌握基本技巧，并创作出自己独一无二的作品。
3. 瑜伽
瑜伽运动非常适合办公室一族。操作简单，基本上不需要任何器材，而且能够释放身体疲累，改善呼吸，让人心情愉悦舒畅。
4. 做饭
原材料、做法、调味料、尝试口感，自己动手制作的每一道菜都充满了生活情趣和乐趣。
不同的人有不同的喜好，消遣的方式更应该被当做一种个性的表现。把握好这些消遣方式，让消遣成为真正有意义的放松方法。