嗓子疼咽口水都疼可不是什么好事，我们在生活中常见的可能有喉炎、扁桃体发炎、流感等疾病，还有一些供参考的原因如环境太干燥、长期沉默、过度劳累等，我们可以根据自己的实际情况来判断原因。
首先，喉炎患者嗓子疼也很容易引起咽喉痒、干、痛，甚至连口水都是痛的，如果是急性喉炎，建议及时就医，咽喉部的炎症得到治愈后，相应的症状自然可以得到缓解，还可以对治疗期间的饮食和生活习惯做出相应的调整。
其次，扁桃体发炎也会出现同样的症状，当细菌或病毒感染扁桃体后，扁桃体保护作用下的淋巴组织会因为免疫反应而肿胀，引起不适，扁桃体发炎的临床表现不仅包括咽喉部的疼痛和出现口水的疼，还有发热、全身不适等表现。
如果喉咙疼痛是由于环境太干燥而造成的，可以使用一些保湿喷雾器或是经常饮水等方法来及时补充身体缺少的水分，维持体内的正常生理功能。
还有一种情况是由于长期沉默、过度疲劳所引起，这种情况下我们需要及时的放松自己的身心状态，多运动、多出去逛逛、多交流来自我调节，这种情况下一般不需要做过多的治疗。