现代社会，我们每天晚上都要面临着手机、电脑、电视等强光的照射。当我们想要睡觉的时候，却发现自己无法入睡。这可能是因为我们身边的强光让我们的大脑认为白天还没有结束。而灯灭这项技术，正是为了解决这个问题而生。
“灯灭”实际上就是智能灯具中的智慧派系。和普通灯具最大的不同，就是它可以根据环境变化自动调节亮度和色温。在晚上，当它检测到环境光线逐渐降低的时候，它会自动调节灯光亮度降低，使整个房间逐渐变暗。
而当它检测到你已经入睡的时候，它会自动关闭灯光，保证你处在完全黑暗的环境中。这个过程并不需要你手动控制，它完全是通过传感器实现的。
研究表明，人类在完全黑暗的环境中，分泌的褪黑素（一种调节睡眠的激素）质量会更高，从而能让我们拥有更高质量的睡眠。所以，如果你是一个夜猫子或者总觉得睡眠不足，灯灭这项技术，或许可以帮到你。