头晕是一种大多数人们可能都会经历的症状，往往会伴随着眩晕、恶心，让人感到十分不适，特别是对于那些需要长时间坐着或者看电脑的人来说，是非常普遍的。那么，如果你们也常常感到头晕，不妨尝试一下以下方法缓解：
1.深呼吸：头晕的时候，意味着身体供氧不足，深呼吸可以加快身体的氧气更新，同时可以缓解自律神经的过度兴奋，减少头晕的问题。
2.多补充水分：缺少水分也会导致头晕，因此可以多喝水，补充体内的水分，同时也可以缓解头晕的症状。
3.注意眼睛的休息：如果经常对着电脑，那么会导致眼睛疲劳，增加头晕的发生概率。因此，定期让眼睛休息一下，尽量缓解视疲劳的问题。
头晕虽然不是大病，但是对于日常生活和工作还是有很大的影响，因此，建议大家平时注意饮食安排，保证睡眠充足。