蛙泳是最常见的游泳姿势之一，也是入门级的游泳姿势。本篇文章将介绍蛙泳的腿部动作，帮助你游泳时更加省力，掌握一定的游泳技巧。
蛙泳的腿部动作是分阶段进行的，首先是“收缩”，接下来是“打开”，最后是“合并”三个步骤。需要注意的是，在整个腿部动作中，脚趾保持在一起，以减少水的阻力。
以下是具体的动作流程：
收缩
腿部合拢，双脚保持在一起。双脚的位置要离臀部尽量远，同时腿要从膝盖处微微向外展开，以便后续“打开”的动作。在此阶段中，双脚尽可能向臀部靠近，并将脚趾收紧。
打开
膝盖同时向外展开，脚趾仍保持在一起，脚掌朝外侧打开。在水里，你应该感觉到腿在向外推进水。同时，上半身要保持挺直，不要有晃动或者波动，以便你更加轻松的游泳。
合并
双脚最后合成，内侧紧贴，脚趾尽量向外弯曲，达到双脚相撞的状态。在此阶段中，双方的腿要迅速合并，轻松完成推进，准备进入下一次收缩的动作。
以上就是蛙泳的腿部动作，通过学习掌握，你可以在游泳时更加轻松自如。最后送上一张蛙泳图片，可愿你在水中畅游，与自然一同呼吸。