失意是常见的一种消极情绪，它容易出现在生活中的许多方面。当人们面临挫折、失败、压力等种种挑战时，便很容易陷入失意情绪之中。此时，人们往往会感到情绪低落，想要逃避现实。然而，这种消极情绪如果长时间存在，会对人们的身心健康造成极大的影响。
那么，被失意击垮的人应该怎么办呢？
第一步：承认自己的感受
在人生中有失意情绪是普遍现象。不要否认你的消极情绪，抑或任其发泄。相反，承认它，接受它，寻求应对它的策略是比较明智的做法，尽管这有些不确定性。
第二步：形成理性思考
在我们的大脑中有一种叫做“自寻斗争”的不良习惯。在人们受到外界挑战时，会把这些问题放大，认为这些问题 insurmountable.这时，我们需要提高自己的理性思考能力，找到问题的真正症结。那么，如何才能做到这一点呢？
- 对自己所遇到的失意问题进行认知
- 讨论你所认为的失意问题，以便让自己的想法得到协商
- 策划计划，找到共同或独立的解决方案
第三步：采取行动
一旦你确定了遇到失意问题的症结，并形成了针对性的解决方案，那么就可以开始具体行动了。然而，在行动的过程中，我们可能会遭遇更多的挑战和障碍，甚至会出现失败现象。此时，我们应保持耐心，坚持不懈地采取行动，最终克服过去遇到的问题。
请记住，每个人都可能遇到失意，所以不要放弃希望。通过承认和接受你的情感，采取合适行动并寻求帮助，你将会克服失意，重新回到积极的人生轨道。