血尿酸是指体内尿酸含量达到高峰时，会导致血液中尿酸的浓度逐步升高，甚至高于正常值，引发痛风等一系列疾病。那么怎样排解血尿酸对身体的损害呢？
一、合理饮食
低嘌呤是痛风饮食管理的重要目标之一，痛风患者和血尿酸高的人应该注意饮食调理。鱼、禽肉和蛋类都属于低嘌呤食品，可以多食用，但牛羊肉、内脏、海鲜、豆腐等则应少吃或不吃。此外，多吃富含维生素E和C的食品，有利于血液循环和增强抵抗力。以上都可以通过在日常饮食中来实践。
二、适量运动
适量的运动可以促进血液循环，有利于身体内垃圾的排出，一般来说，散步、跑步、骑车、游泳等有氧运动都是不错的选择，运动强度不要太大，时间也不要太长。对于血尿酸过高的人士，应预防关节炎和痛风等疾病，建议注意保护关节，避免剧烈运动，以免加剧关节炎和痛风症状。
三、及时治疗
血尿酸水平高，如果身体出现肌肉酸痛、疼痛等症状，就可能出现痛风。同时痛风也是一种慢性疾病，有复发的风险，因此及时治疗十分必要。选用药物方面，应根据个人的病情和身体状况来选择，一定要咨询医生。