苦瓜汁(喝苦瓜汁的好处及制作方法)

喝苦瓜汁的好处

苦瓜是一种非常常见的食材，因其带有一定的苦味而得名。苦瓜富含多种营养物质，如糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。其中的胆碱和生物碱更是有助于促进肝脏的新陈代谢，还可以防止糖尿病、高血压等疾病的发生。

制作方法

1. 将苦瓜洗净，去掉头尾，然后切成2-3厘米的块状。

2. 然后将苦瓜块和清水一起放入榨汁机中榨汁。

3. 取出榨汁机中的苦瓜渣，将苦瓜汁倒入杯子中，可以加一些蜂蜜或柠檬汁来调味。