习惯成自然。在刷牙这样看似微不足道的日常生活细节中，许多人有错误习惯，导致口腔健康各种问题频现。什么才是正确的刷牙方法呢？
正确的刷牙方法应该遵循以下几点：
- 1.选择正确的牙刷：轻柔毛刷比硬毛刷更适合刷牙，因为不易伤口，容易清洁残留物；
- 2.刷牙时间不宜太久：一次2~3分钟左右，长时间过分刷牙会损伤牙釉质；
- 3.刷牙力度要适宜：用适度的力度将刷毛与牙齿接触，绕口腔每个角落反复轻柔叩刷，适度的刷牙力度能清除牙齿上的残留物，但不会损伤口腔组织；
- 4.刷牙要有顺序：从一侧的上排牙开始，一次按顺序叩刷清洁，再接着另一侧上排、下排，最后刷舌头和口腔内壁。
刷牙是细致入微的事情，不要急于求成。如果每次刷牙时间过短，力度又不够，就算刷两遍、三遍都没用。正确的姿势、时间和力度，都是刷牙的关键。
所以，不要再胡乱刷牙、草草了事了。现在就开始改正你不良的口腔习惯，健康的牙齿绝对是一辈子的财富。