脸部浮肿是由于含水量过多而引起的，这可能是由于饮食，饮水或身体内部的问题引起的。 虽然脸部浮肿并不总是值得担忧，但它可能会使面部外貌看起来更圆润或更肿胀。以下是一些减轻和预防脸部浮肿的方法：
多喝水和减少盐分和含糖量高的食物摄入
饮食中过多的盐和糖分不仅会导致身体浮肿，还会让面部浮肿更加严重。减少食物中含有的盐和糖，增加饮水量，有助于排出体内多余的水分和盐分。
睡眠充足
不良的睡眠习惯也会导致脸部浮肿。睡眠不足易导致体内代谢变慢，排除多余水分的能力也会受到影响。睡前保持放松，睡眠时间至少7-8小时，这有益于皮肤的营养和修复，也减轻起床后的浮肿。
适当运动
适当的运动有助于改善血液循环，增加身体代谢率，有益于身体及面部浮肿的消退。但应避免剧烈运动，以免引发其他健康问题。
使用化妆水/面霜
使用化妆水或面霜可以帮助促进面部血液循环，散发面部积水，使面部皮肤更加健康。但同时需注意选择适合自己肤质的化妆水和面霜。