青少年身体在发育阶段，钙的摄取量对于骨骼生长至关重要。但过量的钙补充，常常会引发过敏、胃肠不适等问题。那么，有没有适合青少年的钙片呢？
市面上有很多品牌的钙片，但多数并不适合青少年的身体。下面就为大家推荐几种成分适合、口感好、副作用小的钙片：
- 1、康恩贝钙咀嚼片
- 2、养生堂钙锌咀嚼片
- 3、莎普爱思钙咀嚼片
- 4、博迈钙咀嚼片
- 5、骨安素A D钙咀嚼片
这几款钙片特别针对青少年的身体状况，配比适当，口感也很好，更重要的是价格实惠。
了解适合青少年的钙片品牌之后，还需要注意的是，补钙也需要适量，推荐每日补充800毫克钙，孩子们可以通过饮食来达到这个量，食物中的钙含量比较丰富的有牛奶、豆腐、鱼虾等。适当补充钙，健康成长！