我们知道，脾胃是人体消化和吸收营养物质的重要器官，肠胃功能差的人们会导致一系列消化问题。而脾胃虚弱在现代生活中冠居排名。那么应该怎么保养脾胃呢？本文将介绍几种适合脾胃虚弱人群的饮食，帮助你改善脾胃问题。
- 红枣
- 山药
- 薏米
- 黄豆
- 白萝卜
上述食物在中医理论上，被认为能够调养脾胃，增强人体内在功能。红枣中含有丰富的维生素C，可促进人体对铁质的吸收，同时红枣也能够护肝养胃。山药能滋阴补肾，养血生津，薏米能 去湿排水，是人体的天然泻药，黄豆富含植物雌性激素，可增强人体免疫力，白萝卜则能消食化滞、化痰止咳。