拥有一个好心情，对我们的身心健康有很大的帮助。下面，我们来分享五个小秘诀，帮助你的好心情能够持续。
1. 投入异于常态的爱好：每个人的喜好不尽相同，如果你发现压力越来越大，就可以通过投入各种有趣的爱好来转移注意力，如画画、学音乐或者烘焙蛋糕。带着平常不一样的心情去尝试，往往会有意想不到的收获。
2. 与好友沟通：有时候，人们的情绪低落往往是由于长时间孤独而引起的，找亲友倾诉自己的烦恼，可以减轻自身的压力，让人重拾活力。
3. 打破常规：在人们的日常，一成不变会让人觉得索然无味，不妨试试做些不一样的事情，如熬夜看星星、挑战自己的极限、表达自己的想法等。
4. 认识自己，找到自己的快乐来源：人们每个人都有自己的快乐来源，如看电影、听音乐等，你可以试着了解自己，找到自己的快乐来源。
5. 做好心理准备：习惯保持心理上的积极态度。一些事情不一样会得战友，心态决定一切，少去思虑，多些乐观，勇于接受生活中的改变，这样就能更好的享受人生的美好。